9ª Corrida Shopping Aricanduva

     Mais um domingo de treino. Eu diria que um treino leve de 9 km, que conclui exatamente em 1 hora. Ou seja, corri os 9 km a 9km/h. (Veja a fórmula deste cáculo aqui!) Todavia, senti tantas dores em minha canela na perna esquerda (canelite_síndrome da tensão tibial), que num certo momento da prova fiquei com receio de não poder concluir. Tenho mais 5 semanas para me tratar da canelite e terminar de treinar. Tarefa para mulher maravilha!

     A prova de hoje, a 2012-9ª Corrida Shopping Aricanduva, reuniu quase 5.000 corredores e teve sua organização seguida à risca. Foi a minha primeira prova que corro organizada pela Corpore.

     A Corpore é o maior Clube de Corredores da América Latina, e piloto da Campanha Nacional a seguir:

     Sabe aquele par de tênis usado que você não usa mais? Doe na Corrida Shopping Aricanduva e ajude atletas carentes a praticarem corrida de rua. A doação pode ser feita na tenda do projeto "Seu tênis não pode parar", localizada na arena da prova.  Lembramos que os tênis devem estar em boas condições de uso. As doações também podem ser feitas diariamente na sede da Corpore.

     Hoje diminui um pouco o ritmo do meu 'pace', mas pelas fortes dores que senti durante todo o percurso, achei o resultado ótimo. Vale lembrar, que o treino era para ser bem leve, porque já comecei a fazer os treinos mais longos e minha canela esquerda está pegando demais, sobretudo, pegou nessa corrida! Estou tratando e como sou muito alérgica a todo medicamento, sigo administrando as dores. Falta pouco! Chegando lá.

Tempo Líquido: 01:00:11.51                  

Ritmo: 06:41 min/km

Treino com Yone

    Nesse meu caminho para minha primeira maratona tenho feito muitos amigos. E quando ele terminar pretendo ter a lista em mãos para agradecer cada incentivo que me foi dado. Porque acredito que o apreço e o carinho dos amigos nos empurram adiante.

     E falando em amigos, hoje reencontrei com uma amiga que não via a 23 anos, desde que terminamos a faculdade, para treinarmos juntas. Na verdade, a Yone é uma grande corredora e propôs um treino comigo que foi aceito no ato.

     Corremos juntas no Parque do Ibirapuera e meio que resumimos as nossas vidas, os tais 23 anos, em 15 km percorridos. Logicamente que um encontro como este vale uma postagem especial. Que passem os anos e fiquem os amigos. "E quando as pernas não aguentarem mais, deixe a cabeça comandar e se a cabeça cansar mande as pernas levar!" (Yone Gil)

Canelite (SMTP)

Canelite_Síndrome de Tensão Tibial

Canela esquerda: essa é a minha dor. 

     Sentindo muitas dores na perna esquerda fui para o ortopedista e realizei alguns exames. Estava certa que era o tal do nervo ciático que resolveu chiar. Mas quando voltei ao médico com meus exames em mãos, para minha surpresa, fiquei conhecendo mais um ‘ite’ e o diagnóstico da minha dor se chamava ‘canelite’ ou síndrome de tensão tibial, ou melhor dizendo, inflamação no principal osso da canela_a tíbia!

     Doença que aparece devido ao stress da musculatura. É uma dor tão cruel e aguda que quando presente é impossível correr. A cada passo dado à facada é dada e a perna é obrigada a falhar. Senti a mesma em dois dos meus treinos em corrida e várias pontadas fora dele. A fotografia desta postagem retrata exatamente a minha dor na perna esquerda.

     Agora me encontro em pleno treino e em pleno tratamento. Como isso é possível? Eu e meu médico estamos fazendo alguns acordos e tentando... O mesmo me disse, que geralmente quem tem essa doença são os corredores que estão treinando para alguma prova importante e não podem parar de treinar. Bingo. Essa corredora sou eu. (Mais aqui!)

Circuito das Estações_Primavera

Com Andréa Moura e Ricardo Aguas

     Mais um domingo animado de corrida, o Circuito das Estações Primavera, que reuniu 8 mil corredores. Faz apenas duas horas que cruzei a linha de chegada e o resultado da prova já saiu no site. Estou vibrando de alegria! Fiz o meu melhor tempo de 10km em 1:03’. Hoje me venci por 1 minutos de duas de minhas melhores corridas onde havia feito os 10km em 1:04’, e diminui 4’ do tempo da semana passada. Que alegria!

     Corrida bastante difícil no Elevado Costa e Silva, o Minhocão, feita de subidas e descidas o tempo todo. O friozinho e a brisa fresca que fazem em São Paulo hoje colaboraram para o meu tempo diminuir, além é claro, que a minha força no treino e, sobretudo naquela Av. Pacaembu, que é pura subida quando no sentido Barra Funda_Estádio.

Com a galera da Arla Foods.
(matéria prima para suplementos)

     Tive a felicidade de encontrar amigos, Andréa Moura da Arla Foods, Fábio Mozeika, Ricardo Aguas, e muitos outros conhecidos.

     Cada corrida de rua que faço neste meu caminho à maratona, ganho mais experiências, amigos e a convicção que não será nada fácil concluir os meus 42.195km em 04 de novembro em NYC. Mas eu vou lutar até o fim e chegar!

Track&Field Run Series

   

  Neste domingo tive mais uma corrida de 10 km da  Track & Field Run Series do Shopping Iguatemi Alphaville. 

     O Track&Field Run Series é o único evento com largada dentro do shopping anfitrião do evento, proporcionado conforto, comodidade e segurança a todos os atletas. Além disso, o número de atletas participantes é sempre limitado para garantir o bem estar de todos.

   

 
 Pensei que o percurso segundo o mapa, seria uma delícia como mostra a imagem. Mas para mim o trajeto foi bem sinistro e veio acompanhado pelo desagradável mal cheiro que fazia a honra de qualquer estação de esgoto. Fossa total! Fiz uma busca no Google e percebi que de fato os moradores estão tendo problemas com isso e a luta tem sido grande entre os que querem preservar os lagos que margeiam o trajeto dessa corrida e os que não suportam o cheiro. Também pudera!


     Independente de trajeto ou cheiro, corri meus 10 km do dia, no mesmo tempo que meu corpo tem acostumado correr. Tentei acelerar mesmo com a subida de 1,5 km final, porque dia de prova é dia de treino de velocidade, mas não deu. 

     De tudo, fico com a certeza que as corridas de rua me empurram adiante e me motivam demais nessa jornada para a minha primeira maratona. Estou a sete semanas do dia D, e agora a coisa vai pegar com os treinos mais longos! Vou ter que ser forte, porque vez ou outra, a minha tíbia grita. E que Deus me proteja.

E no embalo de uma música mais animada...

A gente canta...

...dança, alonga e corre.

Troféu da Independência do Brasil

Fotógrafo Graciela Ferragutti

    Hoje no Brasil estamos celebrando a data histórica de 07.IX em que se comemora o Dia da Independência. Aproveitei o ensejo do feriado nacional e fui correr a prova de rua ‘Troféu da Independência do Brasil’.

 







     

Foto: ADAM DOS SANTOS TAVARES

     A largada da prova foi dada as 08h00min horas no Parque da Independência, a frente do Museu do Ipiranga, mas eu só cheguei e comecei a correr nesta prova às 08h31min. Ocorreu que recebi o kit da corrida em casa, e já sai vestida com número no peito como sempre faço em todas as corridas. Mas quando eu já estava a uns quinze quilômetros de casa, me lembrei de que não havia colocado o chip no tênis, que devia ser entregue ao final da corrida. Voltei para casa para pegar o chip. Esse atraso me rendeu uma hora de congestionamento na Avenida dos Bandeirantes em função da descida de carros para baixada santista. Com isso cheguei a minha corrida com meia hora de atraso e mesmo assim o fiz para realizar o meu treino para Maratona de NYC.

O rosto cansado era o sol, embora
essa foto seja da reta final.

A atrasada! Partiu para o abraço meia hora depois da largada.

 

  Vi no site do evento o meu tempo e classificação por categoria, mas aquilo não é verdade, porque eu comecei a correr as 08h31min, ou seja, meia hora depois, e ninguém da organização do evento pode adivinhar sobre isso. Obtiveram pelo chip o horário do meu término e cronometraram como seu eu tivesse largado as 8:00min. Resumindo por assim dizendo, o resultado da prova de hoje não valeu. Mas em compensação o treino valeu demais. Fiz uma ótima corrida, e uma excelente subida no Ipiranga.

     Com todo o meu sufoco para chegar nessa corrida, me peguei correndo a pessoa mais feliz do mundo, por ter conseguido estar em meio ao meu grupo de corredores, todavia, o desejo desde o momento em que me inscrevi. Mesmo totalmente atrasada, eu corri feliz e cumpri meu treino de forma digna para receber a minha medalha.

     Estou cada dia mais perto da minha primeira maratona e cada dia mais feliz, e acreditando que tudo vai dar certo. E vamos que vamos.

Circuito Braskem Eco Run

Eco Run 2012

Eco Run 2011

     A Etapa São Paulo do Circuito Braskem Eco Run teve largada às 8h. na USP e reuniu mais de 4800 corredores.

           Comemorei hoje um ano como corredora de rua no mesmo lugar e no mesmo evento, que me emocionei há um ano na largada. Jamais poderia imaginar na Eco Run de 2011, que depois de um ano estaria treinando à caminho de uma maratona. E assim aconteceu.

     Devo dizer que o kit dessa prova é simples, mas com  excelente medalha, sacola eco bag bem bacana e a camiseta, também, é bem legal.

      É muito importante que as pessoas se conscientizem sobre as vantagens do desenvolvimento sustentável, e esta prova serve também como um incentivo a mais para este pensamento. E com isto, fico muito satisfeita de saber que comecei a correr numa prova que preconiza a consciência da sustentabilidade.

Movimento nacional pela reciclagem da caixinha.

     Correr 10 km já virou rotina, então, já tenho conseguido engatar um ritmo de início ao fim de corrida e já nem sinto mais a necessidade de desmaiar (´dormir’) após a chegada.




Aproveitando a presença dos fotógrafos
para uma gracinha e um alongamento.

     

     Agora falando em resultado, parece que eu combinei com a turma do chip... O meu resultado de prova hoje foi igual ao da semana passada: 1:04' com 'pace' médio de 6:29 e velocidade 9,25. Isso significa que tenho mantido o bom ritmo que alcancei. Porque diga-se de passagem, eu já fui bem pior que isso!

     Contudo, a prova de hoje me serviu como mais um treino rumo à Maratona de Nova Iorque.